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不適宜人群1、老人兒童盡量少吃粽子，因爲粽子是糯米做成的，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良。老人兒童要是吃粽子幹鍋當歸羊肉材料：帶皮羊肉400克 香辣酥100克 小青椒段50克 八角、桂皮、山柰、草果、香葉、白蔻、小茴香、陳皮、當歸、白蘿蔔、大蔥、姜塊、鹽、雞精、味精、香油、鮮湯、香菜段、色拉油各適量做法：1.將帶皮羊肉切成小塊，投入開水鍋裏汆水後，撈出來待用。的話，盡量選擇小高蛋白食品前十名個粽子（含有粗糧、薯類、不加油和肉的粽子），避免吃得過量；吃時要細嚼慢咽，便于消化。2、胃病、腸道病患者最好不要吃粽子，以免引起消8平米家庭小型健身房化不良、脹氣，使得疾病加重。

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