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评论员 智永(zhì yǒng)

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午睡养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。运 动 泡食材：薏米60克、红豆60克、大枣、冰糖做法：1.准备适量的红豆与薏米，按照比例为1:1混合，首先要洗净后放入温水中浸泡一晚上，那样会比较软，比较容易煮烂。2.先把红豆放入锅中煮，一定要先煮红豆，因为煮红豆需要的时间长些，水煮开后有加入少量的凉水，再把水又烧开，又加少量凉水，如此反复几遍，那样做是为了让豆花容易煮开，容易熟，而且更加的美味。芙视频战线观看 强身健体，防疾病端午天气闷热

，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。

端(端)午 | 释(釋)名(名)端《风土记》云(雲)“仲夏端(端)午。端者，初也”是“开始、起初”的意(意)思(思)五《岁(歲)时广记》云“京师(師)市尘人以五(五)月初(初)一为端一初(初)二为端二数以至(至)五谓之端五”按照(照)历法(法)五(五)月正是“午”月(月)因此“端五(五)”也就渐渐(漸)演(演)变(變)成(成)了“端午”别(別)称 据《荆楚(楚)岁(歲)时记(記)》记载仲(仲)夏第一个(個)午(午)日(日)正是登(登)未(未)经(經)过真空处理的粽(粽)子，保质期较(較)短(短)，最好在4天(天)内吃(吃)完。②要控制好食用(用)量，粽子应作(作)为主食(食)而(而)不是零食。一个普通的肉粽(粽)，热量(量)约400卡(卡)路里，且粽(粽)子黏度高、不易消化，一(一)天最(最)好不要吃超(超)过3个。③有高(高)血脂、肠胃病、胆结石、胆囊炎和胰腺炎的人，最好不要吃(吃)肉粽(粽)、蛋黄(黃)粽等脂肪、胆(膽)固(固)醇含量(量)过高的粽(粽)子，可(可)少量食用豆沙粽、小枣(棗)粽、南瓜粽等。高顺阳好(好)天气(氣)之日因此，这一天(天)也(也)被称为“端阳节”此外(外)，根(根)据各地不同的风俗(俗)还有(有)“解粽(粽)节(節)”“五月节”“龙舟节”“泡(泡)芙(芙)视(視)频(頻)战(戰)线观看浴(浴)兰节”“诗(詩)人节”等别称端午(午) | 起(起)源端午(午)节起源(源)于中国(國)是古(古)代(代)百(百)越地区(區)即今江苏南部沿东(東)南沿海至越南(南)北

部(部)一带崇拜龙图腾的部族举行图腾(騰)祭(祭)祀的节(節)日在(在)端(端)午日会以龙(龍)舟(舟)竞渡(渡)形(形)式(式)举(舉)行(行)部族图腾祭(祭)祀的习俗战国时期的(的)楚(楚)国(國)诗人屈原 在这一日(日)抱石(石)跳汨(汨)罗江自尽民(民)俗将(將)也端(端)午作为(爲)纪念屈原的节日(日)个别地区也有纪念伍(伍)子胥(胥)、曹娥等说(說)法(法)因为(爲)这是(是)一个缅怀先贤的日子(子)因此，在(在)送(送)亲友节(節)日祝福时(時)宜祝“端午安康(康)”端(端)午(午) | 风俗端午节(節)与春节、清明节、中(中)秋节(節)并(並)称为中(中)国民间的(的)四大传统(統)节日由于地域广(廣)大，民(民)族(族)众多(多)加上许多故(故)事传说各地有着不尽相同(同)的(的)端午习俗但划(劃)龙船、包粽子是普遍习俗(俗)赛龙舟(舟)“龙(龍)舟”一(一)词最早见于先秦(秦)古书《穆天子传》卷五(五)“天(天)子乘鸟(鳥)舟(舟)、龙(龍)舟浮于大沼。