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有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指寬（百蟲窩）。功效：磨擦膝關節的內側三角形區域，可以調節血液循環，長期磨擦掌心的穴位，可達到泄心火去煩躁的作小蘋果兒內馬爾的比賽風格是喜歡單幹，用速度生吃對手，上賽季在法甲賽場就沒少被對手特意“關照”，很顯然內馬爾需要做出改變了，要不然接下來的比賽會更加被針對，而本次世界杯比賽，內馬爾是突發奇想整了一個泡面頭，不知道是不是這個發型太引人注目了，有球迷就調侃“引對手都想吃一口，不被侵犯才怪”！當然，這只是球迷的調侃而已，作爲巴西隊的真核，內馬爾是不會被這樣的犯規動作給嚇到的，接下來的比賽裏，內馬爾將用進球來回擊對手的野蠻侵犯，也希望廣大競爭對手文明一點，畢竟足球場上，真要弄傷一個球員，那可能是毀掉別人的一生的！（代古龍） 。童舞蹈完整版教學視頻用。

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