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2026-06-12 20:34 文聘(wén pìn) 来自崔庄乡

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說倒著走路能鍛煉腰背肌、起到預防和治療腰痛脖子痛的毛病，便嘗試倒走，沒想到卻摔傷了。網上確實流傳著《詩經王風采葛》中有“彼采艾兮！一日不見，如三歲兮”，後人解詩，解釋爲艾草用以養父母、侍奉醫藥。《楚辭離騷》中有“戶服艾以盈要兮”的句子，雖然屈原詩中並非對腰間挂滿艾草持歌頌態度，但至少說明當時的楚國人有挂艾草的風俗。艾草。曬幹的艾草。不少類似說法：“正走鍛煉前面的肌肉，倒走鍛煉後面的肌肉”“倒走可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛，正著運動習慣的腰椎，反過來活動一下，能得到很好的放松，減輕腰椎負擔”……聽起來好像有點道理，甚至有人直接倒著下樓梯，說是可以鍛煉腰背肌還可以防止膝關節磨損。

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